BEM VINDO A
CROSS SÃO
BERNARDO
O melhor centro de treinamento de Cross Training e o primeiro afiliado HYROX em São Bernardo do Campo.
Ajudamos você a aprimorar todas as suas capacidades físicas de forma inclusiva, assertiva e eficaz.
BEM VINDO A
CROSS SÃO
BERNARDO
O melhor centro de treinamento de Cross Training em São Bernardo do Campo.
Ajudamos você a aprimorar todas as suas capacidades físicas de forma inclusiva, assertiva e eficaz.
QUAL SEU OBJETIVO HOJE?
EMAGRECER
DEFINIÇÃO MUSCULAR
CONDICIONAMENTO FÍSICO
QUALIDADE DE VIDA
QUAL SEU OBJETIVO HOJE?
EMAGRECER
DEFINIÇÃO MUSCULAR
CONDICIONAMENTO FÍSICO
QUALIDADE DE VIDA
NOSSA ESTRUTURA
EQUIPAMENTOS
Equipamentos de treino de alta qualidade.
Estacionamento
Estacionamento no local
Vestiários
Vestiários masculino e feminino com todo o conforto.
Wi-Fi
Internet Wi-Fi gratuita em todo o espaço.
CROSS TRAINING
É PARA TODOS
Aqui somos uma família
O Cross Training pode ser praticado por qualquer pessoa.
Homens, mulheres, jovens, idosos, atletas, pessoas que nunca praticaram nenhum esporte, todos podem se beneficiar dessa atividade.
Com base em quase 10 anos de experiência no ramo, criamos uma metodologia especial para os nossos alunos e tratamos cada um individualmente para que todos se sintam à vontade.
Todos os exercícios são ajustados à sua condição física atual e vão progredindo junto com você.
O DESAFIO É CONSTANTE!
CROSS TRAINING
É PARA TODOS
O Cross Training pode ser praticado por qualquer pessoa.
Homens, mulheres, jovens, idosos, atletas, pessoas que nunca praticaram nenhum esporte, etc… Todos podem se beneficiar dessa atividade.
Com base em quase 10 anos de experiência no ramo, criamos uma metodologia especial para os nossos alunos e tratamos cada um individualmente para que todos se sintam à vontade.
Todos os exercícios são ajustados à sua condição física atual e vão progredindo junto com você.
O DESAFIO É CONSTANTE!
O QUE VOCÊ SÓ ENCONTRA AQUI
AMPLA ÁREA DE TREINO
200m² de espaço dedicado ao treino, com iluminação natural e ventilado.
5 coaches (Professores)
Com especializações variadas e complementares.
aulas dinâmicas
Com duração de 1 hora e turmas entre 16 a 20 alunos.
o nosso compromisso
Em cuidar de cada passo da sua evolução
DEPOIMENTOS
Há três anos decidi que estava na hora de mudar meu estilo de vida e marquei uma aula experimental... com certeza foi a melhor decisão que poderia ter tomado! Encontrei neste esporte a motivação que faltava para seguir o plano alimentar e não ter desculpas para não ir treinar.
Nesses últimos três anos não foram apenas os 12 quilos a menos na balança, mas também conheci uma Juliana focada e disciplinada que eu nem sabia que existia. Me desafio diariamente e vejo quanto esse esporte me ajuda não só fisicamente, mas também mentalmente, me mantendo focada e me preparando para enfrentar a rotina estressante de mãe, esposa e trabalhadora...
A Cross São Bernardo é a minha segunda casa, e aqui eu encontro respeito, acolhimento e companheirismo.
Para quem acha que foi rápido esse processo, são quase 4 anos de uma foto para outra, 20kg a menos na balança, redução de colesterol e um ganho enorme de disposição.
O cross mudou a minha vida, melhor coisa que me aconteceu, não imaginava que iria durar por tanto tempo, achei que fosse mais 1 ano de dinheiro perdido pagando “ academia” , mas não, foi algo que mudou meu estilo de vida, faço por prazer, é a minha terapia diária, lugar que consigo me concentrar e me desafiar a cada dia, tem uma energia diferente, conheci pessoas maravilhosas e muito animada, profissionais atenciosos, não existe rotina dentro do Cross, pois é um treino diferente por dia.
Até em competições me desafiei a participar, foi algo que realmente me encontrei.
Iniciei a prática do Crossfit no ano de 2019, já com 37 anos e dois filhos. A busca por este esporte se deu por gostar de me desafiar, de superar meus limites e não por uma questão de estética em si.
Quando amamos o que fazemos os demais benefícios vem por tabela, além de evoluir meus movimentos e minhas cargas, evolui muito o meu corpo e hoje com 41 anos posso dizer que estou no meu melhor momento com meu melhor corpo.
O Crossfit é um esporte para todos, sem distinção de idade e forma física, ainda mais quando se treina em um lugar onde o ambiente e as pessoas te motivam a sempre dar o seu melhor.
Amo o Crossfit, mas muito além disso amo meu box, meus coachs e meus colegas de treino!!!!
Há uns 8 anos atrás, no caminho diário para escola infantil, vi a novidade: "opa! Abriu um Crossfit aqui! Vou lá xeretar".
Fiz uma aula experimental, contratei trinta dias, frequentei uma semana todos os dias, mudei o contrato para anual e nunca mais larguei! Eu procurava um jeito mais legal do que a musculação para emagrecer os quilos extras acumulados na gravidez, encontrei um segundo lar!
Emagreci bastante, fiquei mais saudável e o exercício fortaleceu meu corpo para carregar fisicamente o peso de um filho pequeno em pleno crescimento e de uma mãe que já não podia mais andar.
Agradeço muito aos professores e estabelecimentos que me ajudaram nessa jornada. Hoje o exercício físico é insubstituível na minha rotina, recomendo para qualquer pessoa que me perguntar. E agora consigo compartilhar concretamente esses benefícios com outras pessoas na Cross São Bernardo.
DEPOIMENTOS
Há três anos decidi que estava na hora de mudar meu estilo de vida e marquei uma aula experimental… com certeza foi a melhor decisão que poderia ter tomado! Encontrei neste esporte a motivação que faltava para seguir o plano alimentar e não ter desculpas para não ir treinar.
Nesses últimos três anos não foram apenas os 12 quilos a menos na balança, mas também conheci uma Juliana focada e disciplinada que eu nem sabia que existia. Me desafio diariamente e vejo quanto esse esporte me ajuda não só fisicamente, mas também mentalmente, me mantendo focada e me preparando para enfrentar a rotina estressante de mãe, esposa e trabalhadora…
A Cross São Bernardo é a minha segunda casa, e aqui eu encontro respeito, acolhimento e companheirismo.